Pielęgnacja skóry w 10 krokach

Zdradzimy Ci 10 super wskazówek, dzięki ktorym prostymi korkami dojdziesz do czystej i pięknej skóry przez cały rok. Jeśli chcesz się dowiedzieć, w jaki sposób dbać o skórę lub jak szybko zapobiegać powstawaniu niedoskonałości, przeczytaj nasze porady!

1. Po pierwsze - dieta!

Postaraj się unikać produktów spożywczych z wysoką zawartością cukrów prostych i tłuszczów (tak, chodzi tu też o słodycze). poza tym zwróć uwagę, by w twojej diecie dominowały produkty o niskim indeksie glikemicznym takie jak ciemne pieczywo, musli, surowe warzywa i owoce czy jogurt naturalny.

2. Zdrowe produkty

Wzbogać swoje posiłki w zdrowe produkty o dużej
zawartości błonika, o warzywa owoce oraz modne
superfoods - spirulinię czy jagody goji.

3. Nawilżenie skóry

Dbaj o prawidłowe nawilżenie skóry, także "od środka" - wypijaj od 1,5 do 2 litrów wody dziennie. PS. Nawilżona skóra lepiej wygląda, a niedoskonałości pojawiają się na niej dużo rzadziej!

4. Ćwiczenia fizyczne

Nie zapomnij o umiarkowanym wysiłku fizycznym, który nie tylko poprawi Twój nastrój lepiej niż czekolada, ale i wyreguluje metabolizm komórkowy ważna dla Twojej pięknej skóry.

5. Suplementy diety

Na 3 miesiące przed latem rozpocznij stosowanie suplementów diety z witaminami E i C oraz cynkiem i selenem.

6. Peeling ciała

Dwa razy w tygodniu stosuj peeling na całe ciało.

7. Mycie twarzy

Pamiętaj o codziennym myciu skóry twarzy specjalnym żelem dla skóry z niedoskonałościami.

8. Oczyszczanie skóry

Do demakijażu i oczyszczaniu skóry twarzy stosuj płyn micelarny, który oprócz oczyszczenia skóry z nadmiaru sebum złagodzi uczucie jej ściągania.

9. Krem do twarzy

Stosuj krem na twarz specjalnie przeznaczony do skóry z niedoskonałościami - w dzień najlepszy będzie krem BB. a wieczorem krem nawilżający.

10. Ochrona przed słońcem

przed wyjściem z domu w słoneczny dzień koniecznie nałóż krem z filtrem.

Dowiedz się, jak prawidłowo dbać o skórę. Poznaj fakty i mity na temat potrzeb skóry z niedoskonałościami!

Sprawdź odpowiedzi